انجام انواع حرکات ورزشی ایروبیک در محیط آبی و استخر. استفاده برای اهداف ورزشی – درمانی در آب و همچنین پیشگیری از دردهای مفصلی و کمک به درمان آن. انجام تمرینات قدرتی جهت تقویت تمام عضلات بدن. کمک به حفظ تعادل شما در آب و همینطور در انجام حرکات تعادلی. […]